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丰胸的食物有哪些

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1、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

2、富含维生素A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

3、富含维生素B食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

4、富含维生素C的食物:橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,可防止胸部变形。

5、富含维生素E的食物:芹菜、核桃及红腰豆等,有助胸部发育。

6、富含蛋白质的食物:木瓜、鱼、肉及鲜奶等,也是健胸佳品。

7、富含胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

丰胸的食物具体有:

第一类: 莴笋——传统的丰胸蔬菜

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类:核桃和松仁——富含维生素E和锌

核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品

第三类:青豆和黑豆——有名的丰胸食品

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

第四类:花生与黑芝麻——富含维生素E

花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

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