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防治方法的静脉曲张

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1、静脉曲张治疗

(1)不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。

(2)不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋。

(3)不要长时间站或坐。总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。

(4)远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。

(5)最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。

(6)控制体重。如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。

(7)睡觉时,可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流,减少腿部压力。

2、静脉曲张预防

(1)睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫,到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。

(2)在刚发生静脉曲张时,就不要长久站立,也不要久坐不动,而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。

(3)外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有,阴道和子宫颈静脉曲张,若不采取措施,临产时胎宝贝的头经过时,易发生静脉破裂出血。

(4)每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步,也有助于促进你的血液循环。

(5)在怀孕的每个阶段,你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

(6)可能的话,随时举起腿和脚。坐着的时候,用一个凳子或盒子垫起双腿;躺着的时候,则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候,不要把一只腿,或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着,每隔一段时间要活动活动。

(7)睡觉的时候,采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。


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