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怀孕27周以上的食谱推荐

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这段时间,准妈妈可以多吃些粗粮,缓解便秘,比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。

扁豆焖面的做法:

1、锅中放少许底油,先煸炒五花肉片,把五花肉煸透后放入葱姜炒香。

2、葱姜爆出香味后下入四季豆煸炒,把四季豆炒至断生烹入绍酒炒匀。

3、然后烹入酱油炒匀,再倒入适量蚝油炒匀。

4、锅中注入适量清水下入面条。

5、把面条摊平在四季豆上盖好锅盖焖制5分钟。

6、面条焖五分钟后撒入少许胡椒粉炒匀。

7、再撒入少许味精炒匀,然后用大火快速翻炒收净汤汁。

8、把汤汁收净后撒上大蒜末炒匀便可出锅。

9、出锅码盘便可上桌食用。

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  • 奶油南瓜粥
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  • 红枣栗子粥
  • 果香红薯泥
  • 时蔬五彩羹
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  • 鱼片粥
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