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更多食谱推荐的妊娠24周

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孕中期在饮食上应注意荤素搭配,尤其是鸡蛋和鲜蔬,可以为准妈妈提供丰富营养。

妈咪爱心蔬菜蛋饼:准备食材:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1根,菠菜1把,豌豆苗1把,奶酪1片,橄榄油适量。

步骤1:将新鲜豌豆剥出。

步骤2:土豆切丝。

步骤3:日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。

步骤4:豌豆在水中煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。

步骤5:将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中,此时开着中火,不要开大火,以免下面的蛋液太焦,慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。

步骤6:均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切成丝的奶酪。

步骤7:继续开小火,看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。

  • 田园鲜虾粥
  • 奶油南瓜粥
  • 可爱黄金乳酪饼
  • 碧玉腐皮卷
  • 椰浆蘑菇浓汤
  • 花型螺丝面
  • 趣味南瓜双色花卷
  • 奶酪心形意面
  • 三鲜萝卜卷
  • 三丝炒面
  • 牛肉煎饼
  • 时蔬五彩羹
  • 奶香南瓜
  • 烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉
  • 南瓜黄金二米饭
  • 爱心米饭披萨

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