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谣言不影响自然分娩产后性别:

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网友来信:

我已经怀孕8个月了,尽管目前各项指标都很好,医生给我身体检查后也认为,我腹形很好,骨盆够大,体质强健,胎儿也无过大或头盆不衬的情况,应该能够顺利自然分娩。虽然知道顺产对宝宝更好,但我还是不想顺产,因为我听周围的姊妹说,阴道自然分娩,阴道受到了挤压,会发生变形和松弛,可能会影响到今后的夫妻生活,真是让人纠结啊!请问幸孕草,自然分娩真的会影响产后性生活吗?

——网友小李

幸孕草点评:

据幸孕草调查发现,时下像网友小李这样想法的准妈妈还真不少,认为自然分娩会导致阴道松弛,影响产后性生活。另外,小S、张柏芝、徐子淇等不少女星扎堆选择剖腹产,也更确定了不少准妈妈剖腹的决心。其实,这种想法是对自然分娩的一种误解。其实阴道很有弹性,具有很强的扩张能力,只要产后多做阴道括约肌锻炼,就能恢复以往的紧致程度。

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辟谣:自然分娩不影响产后性爱

  研究表明:自然产与剖腹产对性生活影响均不大

最近,《生育》杂志上发表的文章研究显示,无论剖腹产还是自然生产,对性生活的影响都不大。英国布鲁内尔大学研究人员发现,在产后3个月,剖腹产的女性比其他女性的性健康问题稍少,性交痛苦比正常生产的女性要少。但是生产6个月以后,剖腹产和自然生产的女性在性生活中的差异明显减少。

为了探讨分娩方式与性生活的关系,国内有人专门调查了958例已经生育过的妇女,其中通过阴道顺产为643人,剖宫产为176人,用助产钳助产的99人,记不清的11人。结果提示分娩后与怀孕前性生活的频率和性高潮的出现,经统计学处理均无显著差异。也就是说分娩方式与性生活没有直接的影响,不会左右性生活的好坏。

妇产科专家解释说,短期内让自然分娩者出现性困难的,并不是阴道松弛,而是伤口恢复。从长期发展角度来看,真正影响夫妻产后性生活的主要原因,是情绪低落以及照顾孩子带来的极度困倦。

真正影响产后性生活的原因

  一、过早开始性生活

新妈妈生育后,因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化,对性欲望会产生一定的抑制作用,一般到产后两个月,各器官才能恢复正常,性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点,产后过早地开始性生活,特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复,而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶,进而发展成性冷淡。

二、过度劳累

和谐美满的性生活,需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。新妈妈生育后,常把精力倾注在孩子身上,而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观,不体谅、不关心、不帮忙,任妻子一个人忙忙碌碌,而自己只有上床才后精神拌擞,这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来。

三、避孕措施不当

有些妇女产后未采取有效的避孕措施。过性生活时,因害怕怀孕总是提心吊胆;另外,有的夫妻采取中断性交的方法避孕,每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交,久而久之就有可能导致性冷淡。

四、生殖系统疾病

有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕,使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎,白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等,都会不同程度地使性欲受到压抑。

如何改善性生活质量

其实,夫妻生活是否美满,与阴道的自然宽度没有很大关系,而是由高潮时的阴道收缩强度决定的,这取决于盆底肌肉的收缩能力。虽然剖腹产可以保证阴道长期保持较小的状态,但如果没有紧缩力,同样很难获得性福。

剖腹产虽然使阴道空隙保持较小状态,但如果没有紧缩力,同样难以达到“性”福,自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程。女性通过顺产,使阴道肌肉通过扩张再通过收缩,自然就锻炼得更加坚强;对孩子来说,经过产道的挤压,就不大会出现手脑不协调的统调失和症,也是有好处的。真正影响夫妻产后性生活的主要原因,是情绪低落以及极度困倦导致,而剖腹产的伤口虽然不在会阴部,但其伤口复原的时间较长,性生活的满意度说不定容易下降。

女性的盆底肌肉就像弹簧床一样,可以依靠环境的变化调节自身的张力。自然分娩时,可能会对盆底肌肉造成一些拉伤,但一段时间后肌肉组织就能复原。虽然剖腹产的伤口不在会阴部,但由于复原时间长,反而可能影响了性生活满意度。现在很多自然分娩使用侧切缝合,对阴道的影响越来越小,产妇很快就能恢复。

盆底肌肉收缩锻炼法

锻炼时间:从每天五次,每次重复五到十遍开始,渐渐增加到每次二十遍,这样你每天可以重复一百来遍。最好一直坚持锻炼。

  1、缓慢收缩

吸气,然后在呼气过程中紧闭肛门,就像你正在制止排便。同时,紧闭尿道口,感觉像憋尿。活动阴道周围的肌肉,一松一紧,一张一弛。想象电梯正在上升,一楼、二楼、三楼……当你感觉到达顶层时,屏气,保持尿道口、阴道口、肛门同时紧缩。坚持数分钟,然后缓慢放松,千万不要一下子松懈下来。放松臀部和大腿,将注意力集中在尿道口,而不是肛门部。缓慢收缩动作可以锻炼肌肉的耐力。

2、迅速收缩

如果你已经感觉到盆底肌在渐渐强壮起来,继续重复以上的锻炼。可以提高收缩的速度。迅速收缩动作可以加强对盆底肌的控制能力。

3、缩肛

锻炼肛门括约肌,同时也加强整个骨盆底。想象你正在竭力制止肛门排气。确保锻炼时松弛阴部肌肉。

4、让脐部紧贴脊背

这节操可以锻炼深横肌,应该结合盆底锻炼操,这样才能让所有的肌肉都活动起来。你在站着或坐着时都可以做这节操。一只手放在腹部,另一只放在乳房下方,用腹部吸气,想象一只气球慢慢充气过程。然后呼气,同时紧吸脐部。你也可以在吸气时挺起你的乳房,呼气时握紧乳房。吸气一秒钟,缓缓放气,再吸气,再呼出……保持盆底松弛。

  5、松弛骨盆底部

再次想象你正在电梯里,想象电梯从一楼到地下室,试着松弛下颌骨,感觉下巴自然下垂,嘴巴自然张开,然后轻轻收缩所有肌肉,电梯回升,结束锻炼。

幸孕草提示:重视产后修复会性福的

产后阴道松弛其实更多的只是个人的感觉,没有确切的衡量标准。妇产科专家称,除了多次分娩,或者分娩产程延长,因胎儿过大盆底组织损伤的女性之外,一般女性在第一次自然分娩后阴道就变得特别松弛的比较少见。而且自然分娩多采用会阴侧切术,第二产程的时间相对缩短,这一过程中对阴道的挤压时间也会相应缩短。伤口愈合也容易,产后一个半月就可以重新开始性生活了。

其次,幸孕草认为,产后阴道是否松弛与分娩方式无关,关键在于产后修复。虽然自然产时产道会扩张,但经过日常的锻炼,是可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复的。另外,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。据幸孕草对顺产妈妈的统计,一般产后2—3个月即可恢复阴道弹性。所以,准妈妈不必担心顺产对产后性生活造成影响。

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