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怀孕期间肚子来演奏的“运动”

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普天下父母都希望自己的宝宝能健健康康地成长。而健康的培养不是短时间内所能完成的,必须从胎儿做起。怀孕了,很多准妈妈都喜欢抚摸自己的肚子。而在孕期抚摸肚子里的胎儿,对自己和宝宝要很大的好处,一是感受一下即将当妈妈的幸福感觉,二是与胎儿互动,帮助胎儿发育,促进亲子关系。

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胎儿生命线 警惕三种脐带异状

图片来源:华盖

  孕期要抚摸宝宝的原因

准妈妈怀孕5个月以后,胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步能力,胎儿生活在充满羊水的子宫内,羊水流动着,不断地向宝宝提供更多的触觉刺激。而通常采用的触觉刺激方法,则是通过孕妈妈的腹部间接地抚摩胎体来给予良好的刺激,借以传递到胎儿大脑,促进大脑协调发育,增进宝宝的智能发育,并可使胎儿产生安全感。同时,这也是一种“宫内散步”或者叫做“和胎儿玩耍”,借以增加胎儿的肌肉活动,健全呼吸器官,激发胎儿运动的积极性。经过训练的胎儿,出生以后,站立、爬行、行走等动作都较一般宝宝为早,步履坚,更稳健。但是,应该注意的是,如果胎儿躁动不安、胎动频繁时,便应立即停止抚摩,以免发生脐带缠绕等意外事故。

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胎儿生命线 警惕三种脐带异状

图片来源:华盖

孕期抚摸胎儿注意事项

1.抚摸胎胎儿之前,孕妈妈应排空小便。

2.抚摸胎胎儿时,孕妈妈避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

3.进行抚摸胎教时,室内环境要舒适,空气新鲜,温度适宜。

4.进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。

5.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

6. 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外。

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胎儿生命线 警惕三种脐带异状

图片来源:华盖

孕期抚摸胎儿的不同形式

来回抚摸法

实施月份: 怀孕 3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上 ,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。

注意事项 : 抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。每次2—5分钟。

触压拍打法

实施月份 :怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法: 准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打 的动作,给胎儿以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎儿会有所反 应,如身体轻轻蠕动、 手脚转动等。

注意事项:开始时每次5分钟,等胎儿做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。


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