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良好的母乳喂养好的口粮五专家齐支招

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生完宝宝之后,妈妈面临的第一件事就是母乳喂养,在这个过程中,新妈妈们会碰到这样那样的哺乳问题。如何进行母乳喂养?如果感冒了可以给宝宝喂奶吗?哺乳期有哪些不能吃的?一起看看专家怎么解答吧!

妈妈问

新生儿每天要喂多少次奶?每次喂多少?怎样才能判断宝宝吃饱了?宝宝衔不住乳头咋办?

专家帮

新生儿每天大概3个小时喂一次母乳,一般的宝宝要是吃饱了,就自然会把乳头吐出来如果是正常的吸吮不停顿的话一般是20分钟宝宝就饱了,除非会有其他不舒服或者生病的情况。

可能是由于喂养姿势、衔接方式不对导致宝宝衔不住妈妈的乳头,通常如果正常的宝宝可以进行母乳喂养的话,一生下来会和妈妈一起被带到母婴同室病区,会有护士进行指导。孩子跟妈妈面对面,胸贴胸,下巴贴乳头,当宝宝的嘴巴张得最大,像鱼嘴的时候就把乳头放到宝宝嘴巴里面去,宝宝除了要把妈妈的乳头衔进去还要把大部分的乳晕衔进去,这样宝宝才能吸到奶。

妈妈问

很快就要上班了,可是想给宝宝母乳喂养。上班要怎么样母乳喂养?是把奶挤出来保存吗?

专家帮

上班持续哺乳,可以将孩子带到单位亲喂,也可以2-3小时将乳汁挤出带回家。当然如果现在开始存奶更好。

妈妈问

上班时用吸奶器吸出母乳,放在冰箱里,下班后再带回家,母乳会变质吗?宝宝还能喝吗?

专家帮

挤出来的母乳好比生鲜食品,在室温下6-8小时都是非常安全的,当然,奶水一旦从身体挤出来,活细胞的数量就会减少,不管用什么方式挤出来都一样。

如何做催乳按摩才科学?

妈妈问

听说妈妈们在产前和产后都需要对乳房进行按摩,按摩乳房是否有利于催乳?按摩的手法需要有哪些注意的地方?

专家帮

孕期身体会通过内分泌激素等一系列变化对哺乳做好准备,一般说无需对乳房进行按摩。

产后哺乳开始,恰当的按摩乳房可以帮助触发泌乳反射,尤其适用于乳房肿胀、乳头疼痛,或是宝宝等的不耐烦的时候。可以用温热的毛巾热敷乳房,然后用指尖由上而下,越过乳头,极其轻柔的抚摸乳房。这有助于放松,并刺激催产素的释放。

用类似检查乳房的动作,按摩制造乳汁的腺体和乳管,手指并拢,从乳房上部开始,螺旋式向下直至乳晕,每一处均打圈式按摩数下后再移往另一处。身体前倾,轻轻摇晃乳房,让地心引力帮助刺激乳汁分泌。需要强调的是,热敷仅适用于喂奶前,促进局部血液循环有利于乳汁排出,而不适用有乳汁淤积即奶结的时候。任何时候,对乳房的按摩都应是轻柔的无痛的,而不是强烈用力的。

哺乳期饮食要注意什么?

哺乳期可以进补吗?哺乳期进补吃哪些食物?不能吃什么?有哪些方面需要注意的?

专家帮

哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水,以避免过度消耗自己的身体,同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量,对于不计算热量的妈妈,建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定,过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食,食材多样化。

同时,现在夏季到了,很多人也爱吃西瓜。哺乳期妈妈吃西瓜需注意新鲜、适量,食用后注意观察宝宝的反应,以妈妈和宝宝都舒适为度。如宝宝出现腹泻等情况,则可能需要调整,少吃或不吃,否则不必过于担心。

哺乳期生病可以用药吗?

母乳喂养的宝宝吃了钙片有好处吗?这么早就吃这些药会不会有副作用?

专家帮

任何的药品必然存在一定程度的副作用。多晒太阳是促进孩子钙质吸取最安全最自然的方式。6个月后可添加高铁高钙的辅食,例如梨、苹果、葡萄、香蕉、排骨汤、海带汤等。

妈妈问

我自己不小心着凉了,生病了,因为自己给宝宝一直都是母乳喂养,现在搞得她也感冒了,昨天她就开始打喷嚏了,怎么办?以后要是再遇到这种情况我和宝宝的注意什么?

专家帮

妈妈感冒时身体会产生抗体,通过母乳传给宝宝,形成最好的保护力,亲喂时带个口罩,接触宝宝时也要记得洗手哦。

妈妈问

怀孕时是不是就可以预防哺乳期乳腺炎呢?还是一定要在生孩子之后?有什么预防方法吗?

专家帮

孕期做好乳房保健,对预防乳腺炎是相当重要的,尤其是初产妇。对于乳头凹陷的准妈妈,可以在孕期进行手法处理,用两个手指夹住乳头,轻轻牵拉,反复进行,以使乳头凸出,为哺乳期顺利哺乳创造条件。初产妇乳头娇嫩,可在孕期以75%的医用酒精轻轻地擦洗按摩,以增强乳头肌肤的弹性和韧性,减少哺乳期乳头皲裂的几率。


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