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孕妇妊娠做好准备

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相比全职太太的安逸生活,“备孕”对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿。结婚生子是人生必经之路,而对不少女性而言却是职业生涯的一道坎。

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轻松好孕 职场女性的备孕锦囊

(图片来自华盖创意)

一名优秀的职场女性,常常被人称为“白骨精”(白领、骨干、精英),但是体面光鲜的背后往往是巨大的工作压力,甚至也有不少职场女性虽然工作得身心疲惫,但却是在高房价、就业难的大形势下过着的蚁族、蜗居之类的艰苦生活。

然而,无论你在职场“混”得好还是不好,随着年龄的增加,怀孕生子也终将被提上日程。

职场女性应该怎么备孕呢?职场女性在备孕时有哪些要注意的?其实,大家最关心的就是女性的孕力、怀孕的时机等。各位职场奋战的姐妹,既要兼顾工作,又要注意调理身体,这并非一件易事。来看看你可以怎么做吧。

一般来说,职场女性有以下4种情况影响备孕:

1、工作压力大,没时间/没心思备孕

2、生活方式不够“健康”,经常加班,没体力备孕

3、工作环境或工作性质有特殊要求,影响孕力

4、吃不好睡不好,营养跟不上,影响孕力

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轻松好孕 职场女性的备孕锦囊

一、工作压力大,没时间/没心思备孕

在怀孕前的准备所需要的各项条件中,心理上的准备其实是非常重要的。尤其是职场女性,如果没有坚定“我要当妈妈”的信念,或者仍处于既留恋“二人世界”又想要小宝宝的纠结状态,就很难放缓步伐,为宝宝到来创造机会。

  1、工作压力大,没时间备孕。

小编认为,只要你不会排解工作压力,无论什么时候,你的工作压力永远都是那么大的。

比如,有姐妹们认为自己初入职场,什么都不懂,工作又忙,需要多多熟悉,根本就没有时间去考虑备孕的事儿。

即便不是职场菜鸟,在不少工作单位,“女人当男人用,男人当机器用”的用人习惯也是非常普遍的,所以不少职场姐妹会发现自己需要每天从早忙到晚,就是闲不下来!

2、工作压力大,没心思备孕。

有不少姐妹认为,虽然自己已经在职场混战多年,但仍然没有做出好成绩,不甘心,不想让自己停下来去想备孕的事。

至于有些已经当上了管理层、领导级别的姐妹,则更有“高处不胜寒”的恐慌,担心一个不小心从云端跌入谷底,事业上出现波折……

小编有话说:

诚然工作很重要,但是当妈妈也是女人一生中最重要的工作之一。不少职场女性以为先搞定工作,再专心要宝宝,但是有时你会发现,这只是一个美好的愿望而已。有时你根本来不及。

不管你是没时间还是没心思,归根结底还是可以说到“没心思”的份上,当妈妈的愿望不够强烈,意志不够坚定,才会让你有这些想法。

你该怎么办呢?很简单,仔细权衡一下吧,在工作与家庭不能两全时,你要偏向哪种?如果你不想纠结地做选择题,那么只好让自己的抗压能力更强,让小宇宙爆发吧!

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轻松好孕 职场女性的备孕锦囊

二、生活方式不够“健康”,经常加班,没体力

假设你不存在没有心思备孕的情况,也就是说,你有比较坚决的当妈妈的意愿,可是无奈,由于工作的原因,让你的生活方式不够健康,导致没什么体力……悲催,这就是我们常说的“力不从心”吧。

现在纵观各大用人单位,不需要加班的似乎并不多。有些职场女性就职于一些劳动强度大的单位,比如网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等,动不动就要加班熬夜不分白天黑夜,或是三天两头就全国各地忙出差,这样下来,确实是精疲力尽没体力了。

小编有话说:

其实可以不用那么拼的,如果真心想要宝宝,必须要保持充沛的体力,不仅是你,还有丈夫也应如此。这种情况,你可以适当地跟领导申请一下,比如出差可不可以让别的同事去,需要熬夜做的加班可不可以找个帮手一起干之类的。

实在不行,不妨考虑换一份工作吧。有失有得,看开点就好。

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轻松好孕 职场女性的备孕锦囊

三、工作环境或工作性质有特殊要求,影响孕力

如果你的工作压力不算大,不怎么需要加班,有心情、有体力“备孕”,然而就是担心怀不上。为什么?这主要是有些工作环境或工作性质有特殊的需求,一些不好的习惯可能影响了你的孕力。

比如,在IT公司上班的姐妹,难免每天对着电脑,或是久坐不动,这样都非常影响你的“孕力”,前段时间不是一直还有“久坐易致不孕”的传言吗?虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕,但还是小心为上。

另外在一些美容美体之类单位上班的女性,会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等,这些影响也是非常大的,经常接触有害物,容易影响孕力。

小编有话说:

在上班时要多多注意了,如果经常坐着,要起来多动动;如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了,如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛,那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装。

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四、吃不好睡不好,营养跟不上,影响孕力

除了工作量大有时要熬夜加班,导致睡眠不足之外,许多白领女性吃不好也是影响孕力的一大原因。

许多单位可能有食堂,但是饭菜不合口味,不少女性会去外面的小餐馆吃,或者自己带饭。而周围的餐馆不排除有卫生隐患,自己带的隔夜饭又不够新鲜。有的女性也会由于工作忙而忘了吃饭,或是饥一顿饱一顿的,饮食习惯不合理,营养自然也就跟不上了。

小编有话说:

上班的姐妹们不能太亏待了自己的胃,注意平衡膳食,合理摄取营养,注重饮食调理。可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。也不要过分依赖营养保健品。

上班再忙也不要不吃饭,尽量也不要带饭,每顿吃新鲜的,去正规一些的餐饮店吃饭就OK了。


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