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魔法!宝宝吃香菇能增强免疫力

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图片来源于520dvd代孕网
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孩子容易的感冒,是由于很多原因引起的。大部分是因为免疫系统发育不成熟导致的。那人们只能从预防的方面入手了,那你了解怎样是预防儿童感冒最好的方式呢,看我们下面的介绍。

  (一)香菇热量低,蛋白质、维生素含量高

香菇含有丰富的蛋白质与维生素,而且热量不高,非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收。

(二)经常食用香菇对于增强儿童免疫力,预防感冒病毒也有良好的效果。

据有关的研究介绍,香菇不仅含有丰富的营养,而且香菇内的某些物质还可以增强儿童的免疫力。宝宝是经常感冒的一个群体,所以,吃香菇是一个防止感冒的一个不错的选择。但是,我们要注意的是:鉴于儿童消化系统比较娇弱,做香菇时一定要洗净、蒸透,煮烂。要想充分吸收香菇的营养,最好选择干香菇。

那么,家长在给小孩食用香菇前,应该知道香菇的食材搭配宜忌。


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