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你没听过,孩子也不忘的热量减少。

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小暑快到了,天气将会迎来又一波热浪。在这个大热天里,大人们巴不得24小时“活在”空调房,躲开毒辣的太阳。但是家长们知道,给宝宝降暑的同时也要注意保暖吗?

没听错 宝宝降暑也要注意保暖

图片来源:华盖

降暑保暖,鱼与熊掌兼得

既要降暑又要保暖,听起来矛盾,其实不然。

宝宝对温度变化十分敏感。这是因为宝宝各组织器官发育尚未成熟,体温调节中枢尚不健全;相比大人,宝宝皮肤较薄,散热多、产热少,因此过高或过低的环境温度,宝宝的身体都会作出直接而迅速的反应。

如果环境温度过高,或者给宝宝穿得太多,宝宝会大汗淋漓。如果不及时擦干汗液,换上干净透气的衣服,将会产生痱子等夏季常见病。当体内产生的热量无法散发而导致体温升高,有时还会引起脱水热,严重者甚至会因为高热抽筋。

当环境温度过低,或者疏忽穿衣保暖,则会导致宝宝感冒,引发胃肠疾病。所以,即使天气炎热,也不能忽略宝宝的保暖问题。

大人感觉热,就吹空调、喝冷饮,感觉凉了就穿多件衣服保暖。这些方法对于宝宝而言过于“简单粗暴”,但许多家长乐此不疲,直接套用。比如有的家长带宝宝出门,“贪凉”突然走进空调房,大人感觉神清气爽,但室外室内冷热穿插,宝宝却受不了;也有家长矫枉过正,只知保暖,长袖衣服、袜子把宝宝捂得严严实实,这样宝宝也同样难受。

总之,降暑保暖并非一蹴而就,而要投入持续的注意关注宝宝的变化,配以科学的方式方法,才能宝宝舒心妈妈安心。

宝宝保暖三大部位:头肚脚

一般来讲,夏天室内温度最好控制在24℃~26℃较为适宜。如果空调调低,就要适当给宝宝添加衣服,穿衣盖被以宝宝温暖而无汗为标准。

没听错 宝宝降暑也要注意保暖

图片来源:华盖

宝宝保暖要特别注重头部、肚子和脚三个部位。宝宝的头部散热快,肠胃特别薄弱,双脚血液循环较差易受凉,这三个部位对温度的变化格外敏感。一旦受凉,容易感冒,甚至引发肚疼、腹泻等肠胃不适。因此,要及时给宝宝脑袋擦汗,给宝宝多穿件背心或肚兜防止腹部受凉,双脚穿上薄袜子。家长需要谨记,切勿让空调或风扇对着宝宝吹。

保暖同时注意保湿。空调房干燥,环境保湿,可以尝试在房间放一盆水,或者用加湿器或洒水拖地的方式加湿。房间也要适当开窗透气,保持阳光充足;孩子在空调房活动,需要提醒孩子多喝水,补充水分。尤其酷热难耐的夏天,大量的出汗后,如果不及时补充水分,会导致小孩子脱水甚至更严重的情况。可以喂些淡盐水给宝宝,补充流失的盐分。同时多吃些新鲜水果蔬菜,均衡营养也补充水分。

夏季宝宝保暖还需注意些什么?

夏季宝宝保暖,还有以下妙招:

每个宝宝都爱出汗 妈妈别忧桑

图片来源:华盖

  1、加多一件薄外套。空调无所不在,除了避免带宝宝频繁进出环境温差大于5℃的场所,家长还可以带多一件薄外套,突然进入冷气环境注意及时穿上外套,避免宝宝受凉感冒。

2、用温水洗澡。凉水洗澡会导致宝宝皮肤毛细血管骤然收缩,汗孔闭塞、排汗不畅;过热的水又会刺激皮肤。因此,用温水给宝宝洗澡,舒爽又健康。

3、少食用冰镇食物。冷饮会刺激宝宝肠胃,引发肠胃不适,也影响对食物营养成分的吸收,因此少吃为宜。冰镇的饮料、雪糕更不宜给宝宝饮用,夏天宝宝补充水分尽量以常温白开水为主,适当可补充淡盐水。水果蔬菜食用前也最好放置在常温下而不是冰镇。

4、耐寒的锻炼。也可以通过减少衣物、晒日光浴等方式锻炼宝宝的耐寒能力,但还是要视宝宝的实际身体状况为准,给宝宝适应的过程,切勿操之过急。平时通过多摸摸宝宝手脚和脖颈来感知宝宝冷暖,手脚温暖,头部、脖颈不潮则穿衣得当,发凉或出汗则要注意增减衣物。

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