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太阳是大学问秋宝贝

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晒太阳

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宝宝晒太阳 可防佝偻病

研究发现,1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,接近婴儿每天维生素D全部需要。

崔其亮说,孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。阳光是最好的维生素D“活化剂”。

  宝宝日晒七注意:

不过,广东已进入秋天,带着孩子晒太阳,要选择恰当的时间和方式——

1.上午、下午都适合

在秋冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。因此,在秋冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明,在冬季,有三个时段比较适合宝宝晒太阳:

●第一阶段为上午6~9时,这一时段阳光以温暖柔和的红外线占上风,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。

●第二、三阶段分别是上午9~10时和下午4~5时,这两个时段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

2.要避免中午时段

广医三院儿科医师谭小华强调:不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1~2小时。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿后到荫凉处休息一会儿。

3.穿多、穿少应灵活

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。

晒太阳时给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子还是有必要的,特别是年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对阳光中紫外线抵抗能力较差;另外,戴有帽檐的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。

4.晒前、晒后不洗澡

崔其亮说,晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

5.穿红、穿黑有讲究

晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。

6.室内、室外有差异

谭小华提醒,晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好在户外,或宽敞的阳台上。隔着玻璃晒太阳就更不足取了,研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若在距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。由此可见,在室内隔着玻璃晒太阳是不科学的。还要特别注意不要在车水马龙的交通干线边晒太阳,以避免吸入过多的汽车尾气,导致铅污染。

7.日晒前后有秘方

服用鱼肝油后晒太阳,鱼肝油的效果会更好。另外,因为宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多,因此,每次“日光浴”后,应多喝些水。

立秋后,气温和湿度都会下降,肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降,易造成宝宝皮肤干燥或者敏感。如果不注意预防,宝宝晒太阳后可能会造成皮肤粗糙,汗腺皮脂腺的排泄减少,形成皮肤龟裂。

此时,应注意维生素C的补充,可抑制黑色素的生产,并有助将已生产的色素还原成无色。

不过有医生就提醒,在干燥的秋天里BB皮肤最易受伤,给宝宝晒“日光浴”一旦不慎,可能会引发皮肤癌。

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  不要乱晒太阳

“BB皮肤的角质层尚未发育成熟,干燥的秋季气候很可能对宝宝造成伤害。”广州邮电医院护士长孔艳霞指出,BB的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同,尚未成熟的肌肤显得特别娇气敏感,易受刺激及感染。时下很多父母喜欢带BB出外晒太阳,虽然适当吸收紫外线是有好处的,但如果不注意保护BB的皮肤,很容易造成反效果,严重的可能会导致皮肤癌。原因是宝宝的皮肤比成人的薄得多,皮肤中胶原纤维少,易被紫外线所伤。

另外,由于秋季天气较为干燥,父母在给BB擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾,如果用粗糙的毛巾用力擦洗,不仅容易损伤皮肤,也容易使皮肤变得粗糙、老化。

让宝宝多喝水

值得注意的是,秋天里BB因嘴唇娇嫩特别容易出现唇裂现象,其中又以起皮、干裂最常见。不少上幼儿园的小朋友更因为在幼儿园饮水少,缺水造成嘴唇干裂出血。孔护士长建议,在BB嘴唇干裂时,先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上,让嘴唇充分吸收水分,然后涂抹润唇油,同时要注意让他们多喝水。

温馨提示

BB护肤五秘诀

1.使用含有天然矿物质油的润肤露,给宝宝肌肤罩上一层保护膜;

2.宝宝嘴唇干裂时,先用温热小毛巾敷在嘴上,让嘴唇充分吸收水分,然后涂抹润唇油;

3.选用柔软毛巾擦身擦脸;

4.选择不含香精、酒精、无刺激性的润肤露;

5.不使用成人痱子粉;不给宝宝化妆;不给宝宝戴饰物。

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