当前位置:首页 >>代孕案例 >>产后7招易瘦胃

产后7招易瘦胃

http://www.520dvd.com/daiyun/40012.html
产后瘦身有诀窍 N招轻松瘦肚子
产后7招轻松瘦肚子 产后瘦身有诀窍 N招轻松瘦肚子
产后7招轻松瘦肚子 刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余,也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?有什么好的产后收腹方法?
产后7招轻松瘦肚子 1、仰卧半起 仰卧平躺,上半身和地面保持15度坐起。30个一组,每天5次。
产后7招轻松瘦肚子 2、腰围运动 走路时从脚踝将脚提起,之后将力量移到骨盘和上半身,让身体保持直线。
产后7招轻松瘦肚子 3、腹部运动 手放小腹上,发声同时吸气缩小腹。发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音,共做十次。
产后7招轻松瘦肚子 1、早上空腹喝水 早上起床喝杯水,有助于让水分立即输送到大肠,消除便秘。
产后7招轻松瘦肚子 2、饭后靠墙站 饭后让整个身体背向着紧贴墙壁, 15分钟后就可以解放了。
产后7招轻松瘦肚子 3、缩腹走路 平常走路和站立时,用力缩腹,再配合腹式呼吸,可以让小腹肌肉变得紧实。
产后7招轻松瘦肚子 4、捡豆子 倒200粒黄豆在地上,弯下腰(腿不能弯)一粒一粒把黄豆捡起来放桌上。
产后7招轻松瘦肚子 5、站立扭腰 起身站立,挺胸收腹,然后借助腰部用力,左右扭腰100下,每天都坚持。
产后7招轻松瘦肚子 6、按摩+减肥产品 利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动,促进代谢废物排出体外。
产后7招轻松瘦肚子 7、粗盐按摩 粗盐加热水调糊,涂在腹部按摩,等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉,洗干净即可。
产后7招轻松瘦肚子 产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行。如有问题,及时向医生和专业教练咨询。
产后7招轻松瘦肚子 运动减肥比节食减肥来得健康,美妈们要注意,在不危害到健康的前提下减肥哦!
产后7招轻松瘦肚子 感谢您的阅读,敬请期待下期精彩内容哦。
产后7招轻松瘦肚子

相关文章

代孕标签

热门精选

  • 亲爱的,好喝的水有助于预防中暑亲爱的,好喝的水有助于预防中暑

一周热门

最新文章

小编推荐

代孕网微信

微信扫一扫