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宝宝8个月需要补充哪些营养

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宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手表示要拿,或者在大人吃饭时哭叫不已,表示也想尝尝,这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1. 热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2. 蛋白质:肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

3. 谷类和其他碳水化合物:一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

4. 水分:不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取,尤其在夏天,更要多喂水或稀释过的果汁。

5. 铁质:由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物。

  • 7-9个月宝宝补铁辅食宝宝刚出生时,身体内储存的铁质来自妈妈,这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要,但母乳中铁质很少,因此宝宝6个月之后,来自母体的铁质基本上就消耗 完了。所以,如果在宝宝6个月开始添加辅食的时候,要注意从食物中摄取铁。一般来说,动物肝脏、血液、禽畜肉中铁更容易被宝宝吸收,补铁效果也更好。辅食食谱婴儿补铁肉禽蛋蛋牛肉
  • 7-9个月宝宝补维生素辅食大约到了7个月的时候,宝宝开始萌发小牙,在尝试过了果汁和蔬菜汁之后,妈妈可以考虑将蔬果制成泥状,有助于宝宝牙齿萌发,而这类果蔬泥含有丰富的维生素,也有益补维生素。辅食食谱婴儿补维生素水果草莓番石榴
  • 7-9个月宝宝补钙辅食辅食添加适当也能为宝宝补钙,当然妈妈最好在保证奶量的情况下添加辅食,因为母乳里面钙的吸收利用率是最好的。除了母乳,妈妈可以将一些有助补钙的食材研磨成泥状给宝宝尝试。辅食食谱婴儿补钙饮品牛奶红薯
  • 7-9个月宝宝补膳食纤维辅食宝宝容易出现便秘或者大便干硬,这个时候除了要让宝宝养成固定的排便习惯外,还要在辅食中适当添加膳食纤维。不过对于肠胃道发育还尚未完善的宝宝来说,过多的膳食纤维难以消化。所以,给宝宝食用蔬菜泥或者较稠的果汁时,要留意宝宝是否消化不良。辅食食谱婴儿营养蔬菜豆芽西红柿

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