经期肚子胀

1.经期肚子胀什么原因

经期肚子胀什么原因?女性来来月经期间会感觉到身体不适,全身乏力,精神压抑或易怒,腹痛,腹泻,腹胀等情况。处于青春期的女性大多是原发性的痛经问题,是可以自愈的。但是若果在经后发作的痛经现象的话,则大多是由某种疾病多引起,需要注意。那女性在经期肚子胀什么原因呢?

1、月经不调导致。月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的,部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题,情况严重的话还会出现疼痛严重。

另外,部分有痛经情况的女性,尽量不要依靠止痛药解决痛经问题,多服止痛药会导致药物的依赖性,降低自身对于药物的吸收,另外,经常性痛经问题有可能是由其他疾病引发,例如子宫疾病,经常性痛经严重的女性建议还是做一个详细的检查,找出造成痛经的原因。

2、肿瘤导致。肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般情况是持续存在的,不会突然消失。另外,如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话,则会导致突然性的腹痛,及时手术治疗。

3、排卵期。女性在排卵期的时候,也会出现肚子胀的感觉。因为排卵的时候,卵细胞破裂所致。一般情况这种现象属于正常的现象,对人体的健康也没有影响。但是部分的女性有可能会因为排卵期卵细胞破孔较大,损伤小血管造成卵巢破裂,导致腹腔内出血的情况。这种情况下酒需要到医院就医治疗。

2.经期腹胀如何缓解

经期腹胀如何缓解?女性都有这样的经历,在月经期间,会觉得腹胀或疼痛,整个人都很不舒服,坐也不是,站也不是,恨不能整天抱着个热水袋一直敷在肚子上。那女性在经期出现腹胀的症状应如何缓解呢?

1、调节情绪。随着月经期的临近,很多女性会产生焦躁、悲伤、抑郁、沮丧等不良情绪,这些“精神毒药”不但会让女性烦躁不安,还会弱化人体的消化功能,刺激胃部制造过多的胃酸,进而导致腹胀的加剧,让女性承受精神、肉体的双重痛苦。因此,应多注意调节并克服这些不良情绪。

2、吃适合的食物。除了控制好情绪,在饮食方面也需要注意。吃一些可以缓解腹胀的食物。鱼类,此类食物可以补充人体的赘-3脂肪酸,以减少经期女性荷尔蒙的分泌,从而起到一定的缓解腹胀疼痛的作用。红枣,红枣有着良好的调理气血等功能,不但可以滋阴养血,还有较好的养生作用,在提高人体免疫力的同时,调理女性气血,使之少受或免受腹胀疼痛的困扰。另外,菠菜、羊肉、牛奶,及纤维类的一些食物因为同样具有良好的缓解腹胀疼痛的作用,也比较适合此时期的女性食用。

3、适当锻炼。不论是月经期还是平日里,为了保持苗条的身材也好,为了保持健康的身体也罢,女性朋友们都应该每天适量地进行一些体育锻炼,散步、慢跑或去健身房做做运动,每天抽出一小时,不仅会让你保持好的身材,还能够帮助维护消化系统的正常运转,避免腹胀。

3.经期肚子胀怎么办

经期肚子胀怎么办?女性在经期出现肚子胀或胀痛的话,可以通过一些方法来缓解症状。例如卧床休息、保暖、饮食疗法等。

1、卧床休息。女性在月经期间会感觉到身体不适,全身乏力,肚子胀等。为此,在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

2、保暖。女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。

3、饮食疗法。关于痛经饮食调理方面的方法也有不少,常用的是喝红糖水,或者喝乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

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