男人吃什么补肾壮阳

1.男人吃什么补肾壮阳

为了提高精子质量,增加受孕成功率,男性在备孕期间可以多吃一些有壮阳补肾功效的食物。可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

2、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳补肾功效。

  • 男性多吃核桃有助于强精 核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,而这种物质正可以提高精子质量。不过,核桃仁含有较多脂肪,热量偏高,一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。吃什么补精子精子坚果核桃玉米
  • 备孕丈夫巧搭食谱排清毒素家常食材中,畜禽血、海带、韭菜、海鱼、豆芽、新鲜果汁有排毒的功效,这些食物可以为受孕提供优良的体质。怀孕前的准备孕前营养肉禽蛋动物血菠菜
  • 孕前巧补锌有助养精子锌是一种具有多功能的营养素,特别与生殖系统的功能有密切关系,孕前尤其需要补充锌。含锌较多的食物有牡蛎、海带、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。如何提高精子质量补锌水产海鲜海带大豆
2.男人补肾壮阳食疗方

四神煲豆腐锅

材料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法:

1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。

2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时,调味后即可进食。

猪肚三神汤锅

材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法:

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中,文火炖煮三小时后,调味即可进食。

枸杞淮山海参汤

材料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法:

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时后,调味即可进食。

其他补肾壮阳法:

1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。

5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。

  • 男性多吃核桃有助于强精 核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,而这种物质正可以提高精子质量。不过,核桃仁含有较多脂肪,热量偏高,一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。吃什么补精子精子坚果核桃玉米
  • 备孕丈夫巧搭食谱排清毒素家常食材中,畜禽血、海带、韭菜、海鱼、豆芽、新鲜果汁有排毒的功效,这些食物可以为受孕提供优良的体质。怀孕前的准备孕前营养肉禽蛋动物血菠菜
  • 孕前巧补锌有助养精子锌是一种具有多功能的营养素,特别与生殖系统的功能有密切关系,孕前尤其需要补充锌。含锌较多的食物有牡蛎、海带、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。如何提高精子质量补锌水产海鲜海带大豆

热门精选

  • 冬天的孩子没有养成的坏习惯睡眠5冬天的孩子没有养成的坏习惯睡眠5

一周热门

最新文章

小编推荐

代孕网微信

微信扫一扫